Nuestros menús ofrecen un equilibrio entre opciones cocinadas y opciones que no requieren cocción. Todas nuestras recetas son rápidas, fáciles y deliciosas.

Hacer ejercicio no es necesario para perder grasa. La pérdida de grasa se logra únicamente con la dieta. Si no tienes tiempo, puedes perder grasa sin hacer ejercicio.

Hay muchos otros beneficios al hacer ejercicio, así que intentaremos ayudarte a encontrar una manera de incorporarlo en tu día.

Ideal es un término muy amplio y probablemente no es la forma más útil de pensar. Si tienes sobrepeso, “ideal,” sería que alcanzaras un peso que reduce los factores de riesgo de enfermedades del corazón y diabetes. Lo ideal si estás bajo de peso podría ser subir suficiente masa muscular para apoyar el estilo de vida que te gustaría vivir. Ideal si no eres ninguno de los dos es difícil de identificar.

Más importante aún, “ideal,” puede ser difícil para entusiasmarse por lo que mantenerse motivado a largo plazo será un desafío si tu objetivo es lo “ideal”.

En lugar de pensar en lo “ideal” fija una meta que te emocione. Algo que te puedas vincular emocionalmente. Imagina un cuerpo que te permite hacer las cosas divertidas que quieras. ¿Quieres escalar montañas, practicar deportes competitivos o recreativos, jugar con tus hijos, ser la envidia de la playa, lucir increíble en un vestido o traje, ser capaz de hacer movimiento de baile, competir en un escenario de culturismo o doblar tu cuerpo y saltar como un acróbata en el circo? Piensa en el cuerpo que quieres en términos de la diversión que quieres tener en la vida y después establece metas de peso, grasa y músculo que apoyen ese deseo. Eso es lo que te emocionará y te ayudará a superar tus obstáculos. “Ideal” posiblemente ni te llevara muy lejos.